ぐっすり寝られた。途中１回起きたが６：００過ぎまで夢も見ずに寝られた。
朝のテレビ体操を習慣にしているが、小学校の頃、月曜日は校庭に出てラジオ体操をしていた。
”こんなことをしても、なんの効果もないや”、と思いながらやっていたことを思い出す。体は自由に動くしどこも痛くない頃だった。
いまは同じ体操だが、痛くないところはないくらい、痛いとこだらけだ。
１０分間の体操だが血行も良くなるだろうし、関節も毎日動かしていると長持ちするだろう。
体温３６．２℃かぜは自然治癒したようだ、買い物に行っても、咳きやクシャミをしている人からは一目散に逃げることにしている。
５ｍは飛ぶ細菌のしぶきから逃れるのだ。